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AKTUELLE NEWS

Tag der Kampfkünste

TAG DER KAMPKÜNSTE
im Kenpokan Hannover

Samstag, der 19. Februar 2022

Unter Kampfkunst verstehen wir jede Art von Selbstverteidigung, die anders als die Kampfsportarten keine Regeln haben. Empfindliche Körperteile als Ziel, verschleiern der Techniken und Strategien. Szenario Training z.B. auch verteidigen gegen Waffe und gegen mehr als einen Gegner. Wir versuchen euch einen Einblick in die Welt der Kampfkunst zu geben.

- A world of knowledge-

Das Programm:

9.45 bis 10.45 Uhr Kenjutsu mit Jan Gerhards
11.00 bis 12.00 Uhr Krav Maga mit Sven Heckmüller
12.15 bis 13.15 Uhr Capoeira mit André Araujo
13.30 bis 14.30 Uhr Jeet Kune Do mit Tobi Wassmann
14.45 bis 15.45 Uhr Filipino Martial Arts mit Ralf Beckmann
16.00 bis 17.00 Uhr Wing Chun mit Martin Heinrich

Die Seminare sind für Kenpokan Mitglider und externe Gäste KOSTENLOS.
Bringt Freunde und Familie mit.

Anmeldung für Mitglider - im Kenpokan Virtugym - Kampfsport Trainingsplan Hannover

Anmeldung für Gäste - bitte per Email seminar@kenpokan.de

Wir freuen uns auf Euch!

8 Wochen Einsteiger Kurs Kamfpsport

Dieses Seminar richtet sich an alle unter Euch, die schon immer mit dem Kampfsport oder Selbstverteidigung beginnen oder wieder anfangen wollten, sich aber bisher nicht getraut haben. Die wichtigsten "Fit mit Kampfsport" Infos: START : Hannover 24.01.2022 Isernhagen 25.01.2022

TRAINING: 3 x in der Woche ca. 60 Min.

Standort HANNOVER
montags 19.30-20.30 Uhr
dienstags 20:00-21:00 Uhr
sonntags 16:00-17:00 Uhr

Standort ISERNHAGEN
dienstags 19:00-20:00 Uhr
donnerstags 19:00-20:00 Uhr
sonntags 11:00-12:30 Uhr

Preise Nichtmitglieder: einmalig 199,90€
Kenpokanis: einmalig 99,90 €

ANMELDUNG: https://forms.gle/X6XSZU4dqU5fe9ZPA 

Brauchst du noch mehr Infos? Eine kurze Nachricht an katja@kenpokan.de genügt und wir melden uns bei Dir.

Corona Testzentrum

Corona Testzentrum ist offiziell geöffnet

Kenpokan Hannover

Montag bis Freitag 8:30-20.30 Uhr
Samstag-Sonntag 9.00-14.00 Uhr

Kenpokan Altwarmbüchen
Montag bis Freitag 7.30-21.00 Uhr
Samstag 9.30-20.00 Uhr
Sonntag 9.30-15.00 Uhr

Ohne Termin.

Auch für Nicht-Mitglieder!

Bleibt Gesund! 

2G+ Regel

2G PLUS REGEL AB MITTWOCH 1. DEZEMBER 2021

Wie Ihr sicherlich bereits in den Medien erfahren habt, soll gemäß aktueller Bekanntmachung der Region Hannover ab dem 01.12.2021 die Zutrittsbeschränkungen 2G + eingeführt werden.

Demzufolge soll der Zutritt nur für vollständig geimpfte oder genesene Personen gewährt werden, die einen zusätzlichen negativen Test oder eine Booster Impfung vorweisen können.

Schnelltests sowie Bürgertests aus den Testzentren, Apotheken oder von Ärzten sowie Arbeitgeberbescheinigungen sind ausreichend.

Geimpft: Als geimpft im Sinne der Verordnung gilt: Personen mit Nachweis der vollständigen Schutzimpfung-dies ist der Fall, wenn seit der Zweitimpfung (Johnson & Johnson nur einmal) 14 Tage vergangen sind. Für Genesene gilt dies sofort und bereits nach einer Impfung.

Genesene: Personen mit Genesenen-Nachweis, PCR Test, der mindestens 28 Tage und maximal 6 Monate zurückliegt.

Getestet: Als getestet gilt eine Person mit folgenden Nachweis: PCR-Test maximal 48h gültig , PoC-Antigen Schnelltest maximal 24h gültig.

NICHT ERLAUBT!: Schnelltest bzw. Selbsttests vor Ort.

FFP2 Maskenpflicht: Maskenpflicht gilt wieder in den Gängen und Umkleiden.

Kein Maskenpflicht: beim Sport, beim Verzehr von Getränken

AUSGENOMMEN von 2G plus REGELUNG SIND: Kinder und Jugendliche bis zur Vollendung des 18. Lebensjahres.

ERHENBUNG DER KONTAKTDATEN: bitte weiterhin über Virtuagym für alle Kurse, Kraftfläche und freies Training anmelden.

Wir bitten euch weiterhin rücksichtsvoll zu bleiben und die Hygienemaßnahmen zu beachten, sowie den Anordnungen der Mitarbeiter zu folgen. Sportliche Grüße von euren Kenpokan Team

HYROX TRAINING

Wir starten mit der Vorbereitung für HYROX Hannover am 19.03.2022

Trainingsstart: 22.09.2021

Das Kenpokan und die CrossFit Hangover Box sind ein offizieller HYROX-Partner.

Mit einem kompetenten Trainerteam und der perfekten Ausstattung bereiten wir dich auf die HYROX Competition vor und sorgen dafür, dass du deine ganz persönliche Bestleistung erreichst – Jetzt hat dein Training ein Ziel.

HYROX verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY.

Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.

Melde Dich für dein nächsten Wettkampf an und spare bei der Benutzung des Rabattcodes: KENPOKAN-HYROX-10
10% auf die Eventteilnahme, gültig für alle Städte und Divisionen!

Anmeldung: anett@kenpokan.de 

JEET KUNE DO LEHRVIDEO Nr. 4

Teil 4 der Jeet Kune Do Reihe mit Ralf Beckmann und Heinrich Deppe, vom Kenpokan Hannover. In diesem Video geht es um Training mit Hilfsmitteln wie z.b. Focus Mitts, Schlagpolster, Sandsack, Doppelendball und Speedball für alle Kampfkunstarten. Hier besonders für das Boxen. Inhalt sind Techniken, Distanzschulung, Kombinationen und ausweichbewegungen mit Hilfe der Handpratzen.

Ralf Beckmann ist Schüler von Dan Inosanto, dem ehemaligen Trainingspartner und Freund von Bruce Lee.

Hier findet ihr das Video:
https://vimeo.com/ondemand/jkdbl04 

JEET KUNE DO LEHRVIDEOS 1-3

JEET KUNE DO LEHRVIDEO TEIL 3 ist jetzt auf Vimeo (on Demand) erhältlich
https://vimeo.com/ondemand/jkdbl03 

Und auch JEET KUNE DO Teil 1
https://vimeo.com/ondemand/jkdbl01 

Und JEET KUNE DO Teil 2
https://vimeo.com/ondemand/jkdbl02 

Viel Spass beim Zuschauen 

STOFFWECHSELCHALLENGE

Starte mit uns in das neue Jahr und macht mit bei unserer GESUNDHEIT & STOFFWECHSELCHALLENGE

 Noch nie war es so einfach, sein Traumgewicht zu erreichen und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit zu tun.

 Gesund abnehmen, sich wohler fühlen, aktiver und vitaler werden. ⁠ Und das alles in einer Gruppe, in der garantiert kein Motivationsloch entsteht.

Was musst Du - JETZT - T U N ?

Schreibe uns hier eine PN oder eine Mail an katja@kenpokan.de, oder heinrich.deppe@kenpokan.de  und wir führen ein erstes Infogespräch und Du entscheidest danach wie Du in ein in vielerlei Hinsicht leichteres Leben starten willst.

Wenn du die Challenge mit jemandem zusammen starten möchtest, ist das natürlich kein Problem, auch wenn die Person noch kein Mitglied bei uns ist.

Mehr Gesundheit, mehr Lebensfreude, mehr Energie!

Starte JETZT... WIR SIND FÜR DICH DA und inspirieren, motivieren und unterstützen dich bei deinen Zielen

Das Kenpokan on Air Podcast ist jetzt LIVE!

Das Kenpokan on Air bringt Euch jede Woche interessante Geschichten und faszinierende Insider-Einblicke in die Kampfsportwelt auf die Ohren.⁠

Klicke einfach auf den Link:
https://kenpokanonair.buzzsprout.com/ 
um die erste Folge mit Ralf und Katja zu hören.

Ralf Beckmann, der das Kenpokan Dojo 1991 gegründet hat, spricht darüber, wie alles angefangen hat.

Wir sind HYROX GYM!

Das Kenpokan und die CrossFit Hangover Box sind ein offizieller HYROX-Partner.

Mit einem kompetenten Trainerteam und der perfekten Ausstattung bereiten wir dich auf die HYROX Competition vor und sorgen dafür, dass du deine ganz persönliche Bestleistung erreichst – Jetzt hat dein Training ein Ziel.

HYROX verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY. Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.

Melde Dich für dein nächsten Wettkampf an: www.hyrox.com

Und spare bei der Benutzung des Rabattcodes:
KENPOKAN-HYROX-10
10% auf deine Eventteilnahme, gültig für alle Städte und Divisionen!

Hyrox Vorbereitungskurse - Termin folgen in Kürze...

Bodyforming, Cellulite-Behandlung und Regeneration mit BALLANCER® PRO in Hannover

Schwere, schmerzende und dicke Beine, unansehnliche Dellen auf den Oberschenkeln oder hartnäckige lokale Fettpolster … leidest Du auch darunter?

Leider wird die Wirkung eines aktiven Lymphsystems auf den gesamten Organismus stark unterschätzt.

Der BALLANCER®-Ganzkörper-Bodyformer wurde speziell für diese Problematik konzipiert.

Mit dem BALLANCER® PRO kannst Du entspannende Bindegewebsmassage genießen und die Regeneration nach dem Training beschleunigen!

Das Verfahren lässt sich zum Beispiel einsetzen zur Behandlung von: 
Cellulite 
Besenreisern 
Lymphödemen
Schwellungen 
Muskelschmerzen 
Regeneration nach dem Training 
Durchblutungsförderung und Anregung des Stoffwechsels und der Ausleitung unerwünschter Stoffwechselendprodukte 
Entspannung und Stressabbau

AKTION NUR FÜR KENPOKAN MITGLIEDER bis 31.03.2019 für nur €0,99 in der Woche* 
*Nur in Kombination mit bestehender Kenpokan Kampfsport-, Fitness-, CrossFit-Mitgliedschaft buchbar. Benutzung 1x die Woche.

Für Neumitglieder schön ab €4,99 in der Woche* 
*Nur in Kombination mit Kenpokan Kampfsport-, Fitness-, CrossFit-Mitgliedschaft buchbar. Benutzung 1x die Woche.